‘砰’
从最开始的小块石头，现在已经换成了两边三十公斤的石块，西奥穿着粗气，将杠铃扔到一旁，土地都让他砸出一个坑，要是平时的话，宫岩肯定又会说他不爱护花花草草，其实宫岩就是找些理由来让他缓慢的进行训练，不要着急。但现在这是他第一次举起这么重的东西，虽然对于大人来说这东西可能不重，但对于十二岁的小孩子来说，这实在是无法承受之重。
短短一个月，西奥仿佛变了一个人，开始的他贪玩调皮，黝黑的皮肤下却是不安静的心，此时的他仿佛璞玉被打磨出了真正的光华，一双大大的眼睛中的童真洗净，露出的是如鹰隼般锐利的目光，隐晦的是比潭水还要冷静的神情。宫岩知道这段时间的打磨已经完全让他失去了以前的那股稚气，现在变得稳重起来，但还缺点果断的气息，他还不能主观的判断一些事，很多事还是宫岩在主导。
西奥笑了起来，“宫岩大哥！我终于举起来了。”
他亮出结实的臂膀，虽然他不高，甚至和同龄人想必还要矮一些，但是他现在的样子却很扎实。让宫岩都眼前一亮，那微微颤动的肌肉，那童真却不幼稚的面孔。宫岩感叹道，“你做的很好，但现在需要你和我跑一段距离，我发现了一个地方，很适合做耐力训练。现在你的力量训练暂时维持，我们开启剧烈的耐力训练。你还能跑吗？”
西奥重重的点头，他还沉浸在成长的喜悦中，“没问题的，宫岩大哥。”
宫岩微微一笑，自然不能让这次开端如此顺利。
‘砰咚’
巨大的气流声响起，宫岩仿佛猎豹一般射出，西奥被那股气流吹得东倒西歪，惊呼道，“大哥，你简直！！！诶，等等我啊！”
西奥回头看到了宫岩蹬地的位置，那里已经寸草不生了，而且地面被他蹬出一个大坑，西奥一整抽搐，本以为已经靠近宫岩了，但发现实在是差得远，他连忙跑了起来，但他的跑步就没有那么美感了。至少速度满了不少，西奥开始兴致勃勃的跟着宫岩的脚步，宫岩虽然跑得快，但他一直在压制这速度，并没有很快的离开西奥的视线，而且他们正在朝着远离村子的位置，他并不知道这里到底有什么，所以他要提防西奥被什么东西袭击。这里的东西可都不小。
宫岩噙着微笑回头喝道，“还早呢，你别这么早就把体力用完了。”
西奥正欲喊累，但想到这应该就是耐力训练了，他连忙调整心神，调整步伐，自己身体立马进入了一种合一的状态，脚步与呼吸同步，目光时刻不定的锁定前方的障碍，跟着这种节奏，身体处于一种恢复与支出的平衡，他跟着节奏不断的绕过树木，跨过沟壑，飞过峭壁。
宫岩见到身后的西奥迅速的调整完毕，也在心里点了点头，他在前方不停的震动能量释放出一些次声波，虽然人听不到这种频段的声波，但是一些凶兽就能听见，这种噪声是它们最想远离的，所以宫岩靠着次声波驱逐周围的野兽，为西奥保驾护航。宫岩甚至有些享受这种在森林中驰骋的感觉。感受着不断变换的景色倒退，呼吸着掺杂着无数清醒因子和芬芳的空气，宫岩感觉到心旷神怡，因为他一直适应了低氧浓度，现在高氧浓度他反而觉得身体机能大幅度提升，而且跑步根本不累，加上混沌能量对他的加持，他感觉自己能够跑过现实中的跑车。
“调整呼吸，不要放松脚步，你停下来就完了！”西奥明显减弱的一些速度就被宫岩厉声警告，但他的全身已经被汗水浸湿，连呼吸都带着厚重的呼声，空气变得灼热，小腿算账无比，脸上的汗水已经快要将视线模糊，西奥不停的将汗水擦干，防止视线被汗水中的无机盐刺痛。
他不停的在心中呐喊，“快要到了！快要到了！”
但是他的双腿开始不听使唤，就要软塌下去，一步一步在地面上踏出的脚印都比之前付出百倍的努力，但他的速度没有减慢，依然是匀速到达一处悬崖。忽然穿过森林，一切亮堂了起来，一股柳暗花明又一村的感觉涌上心头。
宫岩早已站在悬崖的旁边等候多少，他看着翻起雪白泡沫的瀑布，感受着谷内吹起的凉风，感觉到身后沉重的步伐，他微微一笑，“第一次还行，以后只能比这快！”
西奥按着膝盖不停的喘气，“好的，大哥....我..记住了。”
宫岩递给他一节竹子，里面晃荡着液体。宫岩抱手看着瀑布，“这里的水可是充满了矿物质，很适合饮用。而且你看到那清澈见底的潭水，这里以后就是你的耐力训练场。”
西奥结果竹筒，一饮而尽，其中的甘甜涌上心头，萦绕在舌尖，顿时处于炽热状态的身体凉爽了下来。宫岩立马说道，“跑完步，不能停，你想出现於伤的话就这么坐着吧。快起来拉伸。”
西奥没有犹豫，按照宫岩的方法，将自己的浑身韧带拉了一遍，宫岩不得不感叹，小孩子的身体就是要柔和得多。而且看到西奥拉伸时明显有疼痛感却忍着不出声的坚定眼神，宫岩情不自禁的笑了起来，他低声说道，“做老师的感觉，还有点奇特呢。”
这里是一片峡谷，三面皆为峭壁，在他们所在的地方便是峡谷悬崖的一边，中央的一边有着一条数米宽的小溪，涓涓细流在此处变为了万马奔腾，但在空中总是会被风给吹散，化为一抹白雾洒向潭水，潭水深蓝清澈见底，还有小鱼在其中悬浮。而水雾飘荡到潭水之上并没有激起一丝水花，静静的仿佛一层面纱被笼罩于其上。宫岩不得不感叹，“造化钟神秀啊。”
西奥已经休息好了，他带着疑惑的问道，“这潭水就什么特别之处吗？”
宫岩缓缓道，“潭水没有特别之处，但是人有特别之处，看到同样的潭水却有不同的感受。而你看到潭水应该是紧张的。我看到潭水就应该放松。”
西奥挠挠头，“没想到大哥和教书先生一样的，时不时说些听不懂的话。”
宫岩笑了起来，“别想那么多，你只需要知道你要做的事。其他的事情都与你无关。”（未完待续）