两人还没有走到瀑布的边上，就已经感受到了瀑布飞流直下所带来的强大冲力，两人很快走到了瀑布的边上，不时有飞溅起的水花落到两人的衣衫上，李无敌对杨傲说道：“看到那块大岩石了么？”顺着李无敌的手指的方向望去，杨傲隐约在升腾起的水雾中看到了一块黑色的巨大岩石，不过与其说是一块岩石，不如说是一个石台，上面可以站下5个人，杨傲点了点头，说道：“看到了。”杨傲看着那块黑色的石台，心中有一种“不好”的预感，果然，李无敌淡淡的说道：“爬上去。”
“啊？”杨傲听了李无敌的话，不禁傻眼了，李无敌看到杨傲没有动弹，不悦的说道：“怎么，师傅的话都不听了么？”杨傲只好说道：“是，师傅。”说完，跳到了水里，慢慢的向着那个石台走去，越是靠近瀑布正下方，杨傲就越能感受到瀑布流下时所带来的冲击力，虽然这个瀑布不是很大，但是仍然具有很强的冲击力，终于，杨傲走到了那个石台的边上，但是从头顶急速流下的水流几乎打得杨傲抬不起头，甚至连眼睛都无法睁开，杨傲虽然视线看不见，但是还是眯眯着眼睛，勉强看了一个大概后，双手撑在石台的边缘，双臂发力，想跳上去，结果，杨傲的双手刚刚撑在上面，“刺溜”一下，居然滑开了，杨傲也因为身体失去了平衡，一个跟头栽倒了水里。
“师傅，这里水流太大，而且这个石台上面实在是太光滑了，上不去啊。”杨傲有尝试了几次，结果都是以失败而告终，李无敌看着杨傲的狼狈样，高声说道：“记住为师教给你的，活用丹田内的真气，来加强对你身体的控制。”
杨傲听了李无敌的话，虽然自己学习吐纳之术已经快个月了，但是杨傲感觉自己没有练出多少真气，但是杨傲还是盘腿坐在湍急的水流中，闭上了双眼，静下心来，果然，杨傲感到了自己丹田处升起了一丝丝的热气，而且杨傲惊讶的发现，这些热气自己是可以控制的，杨傲急忙控制着这些真气，开始往自己早已疲乏不堪的双臂和双腿出而来，果然，随着暖流的流过，本来早已酸软无力的四肢立刻恢复了一些，而且杨傲在控制着这些真气游走的时候，发现自己身体内有很多地方都“不通”，感到很闭塞，杨傲心里清楚，这便是那些堵塞的经脉了，杨傲也想将它们冲开，但是杨傲的这些真气太少了，只是轻微的从四肢流过，就已经消耗殆尽了，不过这么一圈走下来，杨傲的疲惫状况得到了很大的好转，这回，杨傲虽然还是被水流冲的身形不稳，但是最起码能站住了，杨傲深吸一口气，双手闪电般深处，狠狠的压在光滑如冰的石台上，嘴里大喊一声：“上！”接着，下一刻，杨傲就站到了石台上，可是杨傲还来不及高兴，脚下一滑，“噗通！”一声，杨傲立刻从那个石台上地掉了下来，气的杨傲一拳砸在了水中。
李无敌看着杨傲跃上石台，脸上露出了赞同的微笑，现在看见杨傲愤怒的一拳砸地，李无敌哈哈一笑，说道：“好了，徒弟，今天就到这里吧，你先上来吧。”听了李无敌的话，杨傲虽然很不甘心，但是杨傲心里明白，凭现在的自己，肯定无法上到那个石台之上，所以杨傲还是走上了岸，上到岸上的杨傲那个狼狈，浑身上下都已经湿透了，头发也变成一缕一缕的贴在脸上。
李无敌说道：“很好，我知道你不甘心，但是凭借你现在的这个实力，是肯定无法站到那块石头上的，但是如果你能勤学苦练的话，最多一年的时间，你就可以很轻松的站在那个石台上了。”
杨傲知道李无敌说的是实情，自己现在确实浑身无力，力气早已经用完了，听了李无敌的话，杨傲说道：“师傅，您现在就开始教我吧，我一定会好好学的。”
“这个我知道，就凭你小子的这股拼劲，某没有看错人。”李无敌欣慰的说道，“而且从你刚才的表现来看，你已经知道怎么使用体内的真气了吧。”
杨傲点了点头，说道：“是会用了，可惜是在太少了，只坚持了一小会儿。”杨傲不好意思的说道。
“所以从今天起，我给你安排了训练条目，每天早上打坐两个时辰，下午就在这里给我爬石头，是在爬不动的话就出来打坐，恢复真气，等你什么时候能平稳的站在那个石台上，而不掉下去，我在教你陌刀术。”李无敌淡淡的说道。
杨傲知道李无敌是真的希望自己能学成，他是实心实意的再教自己，所以再苦再累，杨傲都能忍下来。接下来的个月，杨傲迎来了他最痛苦的三个月，每天早上打坐，修习《混元术》，下午就爬台子，杨傲自己也不知道自己从那个石台上摔下来多少回，只是杨傲身上的摔伤就没断过，虽然比较惨，但是杨傲还是有所收获的，首先就是自己的《混元术》的一层有了很大的进展，杨傲现在体内的真气已经比三个月前充实了许多，其次就是修习《混元术》必须打通的4脉之一--带脉，终于有了进展，带脉的作用就是健运腰腹和下肢，而带脉中的第一个重要的大穴--天冲竟然要杨傲给冲开了，这让李无敌对于杨傲这个徒弟更是刮目相看，最后就是杨傲还意外的发现自己竟然可以不用打坐也可以吸收天地间的“气”，虽然很少，但是毕竟可以做到，这可是《混元术》修到第三层快要大成时才能学得，这让李无敌很是郁闷。
到第四个月初的时候，杨傲终于可以站在那个石台上了，而且不是单单的站在上面，杨傲现在站在上面如履平地，当然这一切都是有真气的支持，李无敌看见杨傲已经达到了他的要求，暗暗点头，是该教他点真功夫了。
从这一天开始，李无敌不让杨傲在爬石台了，但是也没有教杨傲怎样使用陌刀，而是拿出了横刀，先教杨傲横刀，这让杨傲很是不满，李无敌看着一脸不满的杨傲，说道：“凭你的实力还不是学陌刀的时候，到了时候，我自然会教你，不用在黑着脸了。”李无敌心中却在暗暗想道：“陌刀不是那么好学的，你现在还不是学的时候，我做的一切都是为你好。”（未完待续）