尹长风说完，也不管黄墨林的感受，顺手抄起笔就开始书写起《养生功》的经典、功法及相关的经络图。
尹长风整理的养生功法，和当今世上所流传的道家养生功法还是有些类似，或者说其本源就是出自一处。
老子《道德经》曾云：道生一、一生二、二生三、三生万物。丹道即三返二、二返一、一合于道。其层次为炼气化神、炼神还虚、炼虚合道、虚空粉碎。即精气神的返还过程。又因人精气不足，又创出补足精气的练精化气，使人从后天补亏达到先天，以便开始修炼功法。数千年的流传，现存于世的由于历代传人个人的理解不同，也许有所改变，不是正宗原创真法，当其养生功效还是有的。
养生功的理论基础可归结为一个“道”字。“道”是什么呢？老子《道德经》云：“吾不知其名，强名之曰‘道’。无名天地之始；有名万物之母。其大无所不包，其细无所不入，生天育地，至高至大。道生一，即无极；一生二，即太极。太极生两仪，两仪分四象，四象分八卦，八八六十四卦，三百八十四爻，尽性命之理，寓养生之道。
八卦又有先天后天之分。先天八卦是伏羲所画，即乾一、兑二、离三、震四、巽五、坎六、艮七、坤八；其方位则是乾南、坤北、离东、坎西、巽西南、震东北、兑东南、艮西北。
后天八卦是周文王所画，即是乾、坎、艮、震、巽、离、坤、兑；其方位是离南、坎北、震东、兑西、巽东南、艮东北、坤西南、乾西北。乾父为天为老阳，坤母为地为老阴，震属木为雷又为长男，巽为风为长女，坎为水为中男，离为火为中女，艮为山为少男，兑为泽为少女。道家所谓的抽坎填离，使后天返先天，就是抽出坎中的一阳，填到离中一阴里去。原来后天的离南坎北，就变成先天八卦的乾南坤北。这就是道家的所谓抽坎填离，又谓坎离交垢，使后天返还先天。
中国历史文化中，有关道家的论述及流派记载丰富异常，有名有姓的修真大成者也数不胜数。想必有些东西也不是无中生有的，往往神话传说也是产生于一定的现实事例的。
而尹长风自传承珠内继承而来的养生功，算得上是太上老君真传。开篇理论就是太上老君《道德经》，想要修习养生功法的人，没有一定的中国古文化基础也是行不通的。
老外想要修习，行啊，先努力学好中华古文经典，学不会就乱来，不当无用，说不定还会弄出什么乱子来。
黄墨林看到尹长风已经在整理功法资料，想了想，将几位学生及聂清影叫到尹长风的房间，郑重其事的对几位学生交待起来。几人都一脸惊喜的看着尹长风，对于这种武侠小说中才有的传奇际遇，想不激动都难。
也就一个小多时的功夫，尹长风就将一份所谓的《养生气功》功法记录下来，写画的很详细，有理论经典，有修习歌诀，有图解、有体检说明。这《养生气功》一共分为九层，前三层为是锻炼身体，增强气力之用；中间三层是产生气感后，促进内力运行，淬炼自身精气神之用；后三层则是这部功法精华所在，能使修习者达到武侠小说中内家大师的境界，产生内视和内力外发。只要达到第二层次，医家用于诊断治病的话，效果显著。
这《养生气功》修炼方法也简单，就是通过静坐的方式进行修习，同时辅以一套类似华陀创立的五禽戏的动作套路，达到养气跟练气的目的。
养气就是类似道家的静坐功夫，把气运到丹田，使之凝聚不散，不让身外景物诱导而外泄。
练气乃以运行为主，通过配套的五禽戏拳法在修习将气运用到腰、腿、背、臂，在人的躯体内运动行走。
这套功法，如果是普通人修习的话，最好是从小有人指导修习，天赋好的话坚持个十几年也就会有所成就，天赋一般的也能达到强身健体的作用。
对于黄墨林和他的几位学生来说，修习的时间是晚了点，持之以恒的修习也仅仅是能强身健体而已。
尹长风第一次外传在小世界内修习的功法，虽然是适用于普通人类，但也不做任何保留。黄墨林和他的几位学生，对尹长风而言算是师长，也是自己实际意义上的第一批徒弟。
于是，尹长风打算好人做到底，送佛送到西，干脆将功法对他们进行详细讲解后，让黄墨林一行人依次盘脚坐在房间内，现场传习。
众人按照尹长风的要求摆好姿势盘膝而坐，双手平放在腿上。在尹长风的催眠式的引导声中，逐渐让自己平静下来，闭上双眼，抛去脑海中的杂念，用意念去感应着丹田，就这样静坐了起来。
一开始众人觉得有些不自在，渐渐的，感觉自己好像进入了一种很奇怪的状态。身体的感觉渐渐削弱，整个人迷迷糊糊，仿佛陷入了半睡半醒的状态。一个柔和的声音引导着自己去感悟、去体验心法要义。
众人都有一定的中医医学理论基础，自古医道不分家，有尹长风大师般的引导讲解，众人也比较容易理解领悟其中的理论精髓。
这时，尹长风则正在应用自身非人的能力，将自已具有养生真气依次给他们一个个进行内力输入和引导，根据他们的身体素质进行淬炼，直接过渡到养生功法第四层。对身体条件更好的聂清影、凌梦则直接引导过渡到第五层。有时，年青真是占便宜啊。
尹长风采用这种方式对众人进行功法传授，也是受到周星星电影里苏灿学习睡梦罗汉拳时入梦*的启示，在催眠过程中通过心理暗示和神通，将自己的功法及体悟直接灌输到众人脑海之中，再配合自身真气传输引导，直接快速成就众人的养生功法修为层次。否则，以黄墨林几人的年龄，经脉都已固化，如何能快速学成？
不知过了多长时间，当黄墨林清醒过来，睁开眼睛时，感觉全身舒坦，说不出的舒服。看来这养生气功果然是真的有效，这才第一次进入入静状态，就感觉到自己舒服的很，精神特别旺盛，精力十足，体内竟然感觉有气体在按照固定路线运行。
看到聂清影几人还在静坐，尹长风却坐在一边老神在在的看着自己微笑。刚想说话，却被尹长风示意不要出声，只好满怀激动的坐着，一边体验着自己身体内部的变化，一边看着一众学生在继续静坐。
一个小时后，众人逐步先后醒来，也都如黄墨林坐等其他还在修习的人。
聂清影也许是年龄最小，天赋也是最好，是最后一个醒来的。看到大家都在看她，按奈下心中的惊喜，装模作样的学着电视上看到的传统武侠动作，冲着尹长风一抱双拳：“多谢师父传授*。”
众人也有样学样，纷纷学着聂清影的样子郑重的对尹长风抱拳行礼。
“大家别来这一套，我们又不是开宗立派，一套养生功法而已，不别认真、不别认真。”尹长风连忙起身让到旁边，同时无所谓的说道。
“礼不可费，礼不可费，长风你还是受了吧！”黄墨林毕竟是传统医家出身，对传统的东西还是有所坚持的。
“老师，各位师兄、师姐，我们还是用以前的你呼比较自在，在这里我最小，当不得，当不得。”尹长风连连推辞。
“我明白了，小师弟是怕当了师父，有些事不好处理吧！怕杨过和小龙女的故事重演？都什么年代了，现在流行的就是师生恋。”凌梦看了看尹长风，又瞄了眼聂清影，好似有点明白了什么。这几天小妮子和尹长风好像是形影不离，是不是真的有点那个意思？
“没得事，一部养生功法的传授而已，以后你们再传给别人，或者说是传授给你们的父母修习养生功，他们是不是要叫你们师父？辈份全搞乱了，你们是武侠小说看多了吧，不必太认真。大家快去洗个澡，准备出去吃宵夜。你们不饿？”
尹长风有自己的理由，他会的东西多了，这部养生功法算什么？皮毛而已，连这也要行拜师礼，以后还不得烦死？
聂清影看了下时间，赫然的发现竟然已经是晚上十一点多了。天啊，自我感觉也就过了一小会儿而已，没想到却是几个小时。难怪那些修真小说中常说修真无岁月，闭关修炼一次动辄就是几个月、几年的，这入静后的时间过的还真快啊。
听尹长风说起洗澡的事，大家都不自觉的闻了闻。怎么这房间里有投怪怪的味道，几个女生首先反应过来，惊叫一声，各自回房间洗澡去了。
尹长风用自己的纯净真气在帮他们引导的过程，自然也是对众人易筋焠骨的过程，虽然有些身内杂质在排出时尹长风已顺手清除，但多少还是会有些遗留的。（未完待续）