西红柿小说 > 网游小说 > 我在山里养妖精 > 73、系统脱敏全文阅读

妖精聚在一起闲聊,都在说现在压力太大了, 没有休息的时间。

李主任听了半晌, 深沉地说:“妖生寂寞。”

“是啊,每天除了上班之外就是修炼修炼, 一点喘息的时间都没有。如果有可以放松的地方就好了。”

“宋校长, 你这里建设的不错, 可见你主意挺多的,有没有什么好玩的人界解压方式?”

都主动问宋福泽什么减压方式课,可见确实大家的压力都比较大。宋福泽略微迟疑了一下,“你们想用什么解压方式?”

“最好是能发泄一下的,又不是太奇怪的……”一个老师说,“天天面对着一群熊孩子们, 我们也是很累啊,可是又要顾及形象,不能轻易地卸去伪装。”

是啊, 不管是人界还是妖界的老师,都会有一个职业的束缚, 时刻保持着端庄理智, 可是实际上, 都是妖, 总会有时候心情低落,想要发泄一下的。

宋福泽摸了摸下巴,“这样啊……那我想想吧,有好主意了告诉你们。”

几个人顿时就轻松了, “都知道宋校长鬼主意最多,这事儿肯定没有问题了。”

宋福泽不满,“什么叫鬼主意,那是聪明伶俐又可爱的我想出来的古灵精怪的主意。”

“是是是。”

重新取了餐回来的光校长脸色沉沉,重新入座。

如今,宋福泽是越来越受欢迎了……

……

为期一天的星河镇参观交流就这么完美谢幕了。

第二天,学校里继续进行正常的教学活动。

宋福泽沉迷于编写教辅,如非必要都是在办公室里。

正在课间的时候,一声凄厉的惨叫响彻校园!

她一怔,然后快速地赶到了教室,就在她抵达的时候,陆开明与狻猊也赶到了。

在教室的角落里,夏耕尸像是八爪鱼一般,紧紧的抱着烛阴,哭得一把鼻子一把泪。

像是抱着夏耕尸的烛阴无奈地看着宋福泽,“夏耕尸吓坏了,我抠不下来他。”

宋福泽左右看了看,没有看到什么惊悚的画面,这才放心,“发生了什么事,怎么哭成了这幅样子?谁欺负你了,夏耕尸?”

夏耕尸哭得上气不接下气,只摇头,说不出来话。

他想要说什么,惊恐地左右看了看,胳膊将烛阴勒得更紧了!

烛阴脸都要变青了,“夏耕尸,你松手,松手,我要被你勒死了!!”

旁边抱臂而立的混沌轻嗤一声,“宋老师,不用担心,夏耕尸怕老鼠,刚才一下课,夏耕尸想要从课桌里拿东西,结果摸到一只活的大老鼠,立刻就怂成这样了。”

夏耕尸抹了一把泪,竭力反驳,“好大!摸上去、软乎乎的、恶心死了……呜呜呜呜……”

出去玩的学生们听到动静,也都凑过来看热闹。他们看到夏耕尸这幅怂样子,都偷偷笑起来:

貔貅凉凉地说:“夏耕尸怕老鼠诶,竟然抱着班长不撒手,怂死了。”

穷奇哼了一声,左手握拳,凸显出来轮廓分明的肌肉:“老鼠有什么好怕的,丢人不丢人。我就不怕老鼠。”

幼荷怯怯地说,“其实还是有些恶心的……”眼前仿佛出现了老鼠的样子,幼荷同情地看着夏耕尸。

宋福泽站在原地,说,“狻猊,你把夏耕尸……取下来,我看烛阴快被压死了。”

狻猊刚走了两步,狐疑地扭头看站在门口的宋福泽,“宋校长,你怎么不过来?”

她讪笑,“我这不是在观察情况嘛!”

狻猊挑了挑眉,“你该不会是怕老鼠吧?”

“……哪儿能啊!!你赶紧吧你!”宋福泽催促。就你话多!

狻猊跟陆开明将夏耕尸劝了下来,好生安慰。直到他们检查过教室里没有老鼠之后,夏耕尸的情绪才稳定下来。

夏耕尸怕老鼠?这倒是有些奇怪了,宋福泽详细询问之后,这才知道,原来他幼生期的时候躺在棺材里暗无天日、却觉着安定温暖,直到……一群老鼠将棺材板给啃了,还咬了他好几口!

从那以后,他就开始怕老鼠了。即便是后来渐渐强大,却始终不能摆脱这种阴影。

宋福泽同情地说,“别怕,不就是一只老鼠,老师给你制定计划,包你后顾无忧。”

夏耕尸更怕了,“什么计划?”

宋福泽摸了摸夏耕尸的脑袋,“系统脱敏法。1”

不过现在,她需要找一找,一只大老鼠,出现在夏耕尸课桌里的原因了:)

宋福泽很快就找到了元凶:

——貔貅!

她将貔貅喊到了办公室,严肃地说这件事情,“貔貅,我没有想到你会这么做,夏耕尸怕老鼠,你这不是欺负同学吗?”

而貔貅地无所谓地说,“他整了我一下,我整他一下,这不叫欺负,这叫礼尚往来,或者说……”

她一笑,露出一口小白牙,“这叫锱铢必较。”

“那你是不是还想整一整混沌?”

貔貅有些遗憾地说:“可惜混沌不怕老鼠……我仔细想了好久,发现竟然没有能奈何住混沌的方法,除非宋老师你出场。”

宋福泽:“…………胡闹!”

她知道貔貅一向是抠门、爱计较,可是这完全是两回事儿。

上次貔貅的衣服弄脏了,不是夏耕尸主动去陷害她的,也不是故意想要伤害同学。这完全是一场意外。

但是假如貔貅因为吃了亏,就一直念念不忘,甚至心存报复想法,这样不仅是对夏耕尸的不公平,更是对貔貅有害!

她的脸色渐渐严肃起来,而貔貅仿佛觉察到什么,声音渐渐低下去,直至不吭声了。

“貔貅,老师知道你年纪小,很多时候完全凭借喜好做事儿,可是夏耕尸他并没有故意想要伤害你,你告诉我,对不对?”

“……对。”

“他是无意地造成了对你的损害,那么这件事情归根到底,跟夏耕尸没有关系的。他知道了自己的错误,已经跟你道歉过了,你应该学着去宽容、谅解这件事情,而不是念念不忘。”

“……可是我生气嘛。”

“生气也不能随心所欲地做你所做的没有道理的事情,如果你想做什么就做什么,老师想做什么就做什么,所有的妖精想做什么就做什么,那么这个世界就毫无秩序可言,所有的一切都会变得糟糕异常,这样的世界是你想要的吗?”

貔貅想了想,小声地说,“不是。”

“所以,你要学会克制,并且学会谅解。没有什么事情是一定要你来我往的,如果你怀着这样的心态,那么只会让自己变得不快乐。”

貔貅若有所思地离开了。

宋福泽头疼地揉着自己的眉心。

貔貅懂得的很多,相对于幼荷来说有些早熟,可是她实在是太过于小心眼,又锱铢必较……以后还要着重去关注她。

……

连续一周,宋福泽在放学后,针对夏耕尸恐惧老鼠的问题,进行了系统脱敏法的治疗。

首先是教会夏耕尸掌握放松技巧,让他自己彻底地放松下来。在他学会放松之后,宋福泽与他一起建立了焦虑等级。

然后从最小的焦虑入手,用放松取代焦虑,从而取得良好的效果,然后逐级增加,设置不同的焦虑情境来进行逐步脱敏。

在宋福泽的坚持以及夏耕尸的努力下,这天他们终于达到了最大等级的——抓老鼠!

宋福泽为了夏耕尸怕老鼠的症状,特意在周末的时候去人界买了宠物小白鼠,夏耕尸颤巍巍地伸出来手……

紧紧闭着眼睛,不知道做了多久的心理建设,终于摸到了老鼠!

“啪啪啪,”宋福泽给夏耕尸鼓掌,天知道这段时间她是多么紧张,就怕夏耕尸无法战胜自己。

夏耕尸睁开眼睛,手指头用力,将小白鼠抓在掌心。他的脸色有些发白,却格外地坦然,“宋老师,我不怕了。”

“你真棒!你初步战胜了自己,接下来,就是在实际情境中进行训练了……以后面对老鼠,老师觉着你肯定能不害怕,彻底脱敏。”

夏耕尸小心地将小白鼠放进了笼子里,关好笼子门,“嗯,谢谢宋老师。”

此时已经是夜晚八点钟了,宋福泽目送夏耕尸回宿舍。

夏耕尸从校长办公室往教学楼走,一开始走着很正常,忽然开始了小跑,再然后……他冲着空阔的草地,开始嘶吼着唱歌??

“小兄弟们呀,小姊妹们呀!我们的将来是无穷的呀,牵着手前进,时刻准备着。嘀!嘀!嗒!嘀!嗒!嘀!嘀!嗒!嘀!嗒!!”

夏耕尸边唱边嘶吼,边嘶吼边跺脚。

目瞪口呆地宋福泽:“……”

这孩子刚才看着这么淡定,仿佛已经战胜了一切,实际上已经怕哭了吧?

夏耕尸一个跳跃上了台阶,他带着颤音的声音还在传来,“帝国主义者,地主和军阀,我们的精神使他们害怕!……”

宋福泽啧了一声,捂住了自己的耳朵,真是……太难听了。

随着难听的歌声穿透校园,教师寝室、女生寝室、男生寝室里传来了怒吼声,“夏耕尸!!!你想死吗?难听死了!!闭嘴!!”

宋福泽眼睛一亮,想到了些什么。

作者有话要说:  1:系统脱敏疗法(systematic desensitization)又称交互抑制法,是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

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