第二天下午3点半左右，学校各年级参加文体比赛的队员和替补队员都准备开始训练。袁亮在高一1班沟通灌水群发信息说，“因为我要负责唱歌、跳舞和游泳三个项目的训练，有时候，我要先组织他们先进行训练，才能去其它训练的项目进行训练的。
所以，在我未到去之前，请各项目负责人先自行组织训练。因为我既然是第2副指挥，又是7个项目的队员，所以这个信息也可以作为我请假的信息，别说我迟到或不参加呀。请大家周知。”
体育教师黄老师为了方便联系工作，也让班长拉进了高一1班沟通灌水群。他也在训练开始之前，在这个群里发了一则信息，“下午训练开始后，我先组织跳高跳远的同学进行训练，然后才去指导其他项目的训练，也请各项目的负责人先组织训练。”
袁亮觉得自己是唱歌、跳舞和游泳牵头负责人，有必要把这些人组织一个微信群，这样方便统一通知，甚至调动指挥。袁亮建了群之后对大家说，“这个群的群名就叫做高一1班唱歌跳舞游泳群，这样简单明了容易记。”
袁亮在这个高一1班唱歌跳舞游泳群发信息，“我们这个群的所有正式队员和替补队员，以后统一叫队员，全部集中到学校体育馆体澡厅，先召开一个简短的会议，然后才开始训练。请大家3时50分准时到。
此外，凡是其他项目也是队员的，先去其他项目集中训练。”
袁亮发了这个信息后，左思右看，觉得这样做比较合适，因为自己三个项目的训练可以利用晚上或放学后，甚至周六日训练也可以，而且比赛时都是单独进行的。
而其他一些项目，特别是篮球、1000米接力比赛，是集体进行训练才较合适的。
袁亮于3时48分就提前到了学校体育馆体澡厅，这时候他负责的3个项目的队员，都开始陆续来了。
“同学们，就要开始训练了，在未训练之前，大约用10来分钟的是时间，开个简短的小会，”袁亮说，“我既然是3个项目的负责人，梗是所有项目的第2副指挥，这意味着什么，就是说，如果两个老师不在现场时，所有队员都是由我来安排指挥了，对吧？
我用眼扫了一下，除了了任琛和司旭民等同学，他们还要参加其他项目训练的，所以暂时不能来，其他同学都全部到了。
因为我还要去其他的项目进行训练的，我不可能时时参加大家的训练，所以每个项目除了我这个负责人为正队长之外，我指定一个人副队长，如果我不在时，由副队长组织大家训练。
唱歌项目副队长为冼青同学，跳舞项目副队长为邵星河，游泳项目副队长为任琛。
下面我讲一下我负责的3个项目怎么样训练。
首先说游泳，游泳真正的训练应该去游泳池嘛，是不是？我们学校也有游泳池，但是以前的习惯是每年4到10月份才有水，其他时间，因为天气转冷了，游泳池不准学生下去游泳了。
所以，学校为了从大家健康的角度出发，正准备明天开始才去恒温游泳池训练，所以今天游泳队员就在这里进行体能训练，比如做俯卧撑、引体向上，跑步机跑步等，还可以练习岸上的手脚并用。
游泳比赛这个项目，学校没有规定用什么游泳方法，也就是说，不管你用哪种游泳方法，只要你能比别人快，分别进到前3名，你就可以获得奖励，如果你是第1名，就说明你代表班比赢了对手班，就是这么简单。
以后游泳训练，如果我不能去的话，由副队长带队去恒温游泳池训练，如果我记得这，就发信息给你任琛，或者任琛你和我联系也行。
游泳方面的预备替补队员，也同样要积极训练，因为如果某一个同学突然病了，就要有替补队员替补上去。退一步说，如果你没有机会参加比赛，也可以通过这一次训练，好好地提高一下自己嘛。“
"亮哥，我插话一下，比方说我就有3个项目要参加比赛，应该怎么样安排训练时间呢？”冼青突然间问。
“这个问题问得好嘛，我觉得我们这几个指挥，也不会规定你一定要先参加哪个训练，你就根据自己的情况和实力，有针对性地先选择训练哪一个项目，”袁亮回答说，"接下来说唱歌这个项目的训练，应该怎么进行。
唱歌的比赛，也肯定是单独进行比赛的，因为不可能是集体合唱比赛。
我建议每人先根据自己的实际，选择好准备比赛的歌曲，这歌曲尽量在两天内准备好，还要送上组委会审定的。
唱歌的人员，你准备用什么唱法，哪个唱法较适合你，都要有所准备。
唱歌这方面，我对冼青、朱娟、任琛和麻二烦的情况比较了解，对其他同学不太了解。
冼青和朱娟，我们原来就创作有歌曲，这一次就可以拿来比赛，因为，也是我们创作的歌曲嘛。其他同学，你们是不是想自己创作，还是找现成的歌曲来唱呢，这要自己来定了。”
"袁亮同学，我也来插话一下，我们唱歌的同学，现在怎么样开始训练呢？"邵星河问。
"唱歌的同学，因为你们的歌曲还没有准备好，这样好不好？要么你们回到课室，自己来准备一下，如果要电脑查找资料的，可以到学校图书馆借电脑来查找歌曲，"袁亮回答说，"准备的时间给大家两三天吧，然后拿歌曲回来审定。
接着就集中一起练习如何唱，如何唱好，这样安排好不好？
如果游泳和唱歌这两部分同学没有意见的话，大家可以分散活动了。
接着下来，我说一说跳舞的训练吧，我想今天下午，我就前边的时间先进行一下跳舞的训练。"
"亮哥，我先问一下你，我是不是先和你一起训练跳舞呢？"冼青提问说，"如果这样，我就先在这里，和你一起训练跳快三好吗？"
"冼青同学，你问得对，你现在就在这里先训练跳舞，"袁亮说，"现在在这里的同学全部是训练跳舞的同学了。
这次学校比赛跳舞，为了方便打分等原因，就选择跳快三，看大家坚持的时间多少来打分。
我现在先讲一下快三，应该怎么样练习较快上手。
快三舞的最基本动作男步是，左右左，右左右；女步的动作刚好是相反，先跳右左右，然后跳左右左。
请大家根据自己男步或女步，现在就开始反复背诵下来，越熟悉越好。开始吧。"